विटामिन बी12 के सबसे ज़्यादा प्राकृतिक स्रोत पशु उत्पाद हैं। यहाँ कुछ शीर्ष स्रोत दिए गए हैं:

क्लैम: क्लैम में बी12 की असाधारण उच्च मात्रा होती है, जो अक्सर अन्य पशु स्रोतों से ज़्यादा होती है।

लिवर (बीफ़ और चिकन):

लिवर, ख़ास तौर पर बीफ़ और चिकन में, बी12 की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है।

मछली (सैल्मन, ट्राउट, टूना):

कई तरह की मछलियाँ, ख़ास तौर पर सैल्मन, ट्राउट और टूना, बी12 के अच्छे स्रोत हैं।

शेलफ़िश (केकड़ा, मसल्स, सीप):

शेलफ़िश, जैसे कि केकड़ा, मसल्स और सीप, बी12 से भरपूर होते हैं।

मांस (बीफ़, मेमना):

बीफ़ और मेमना बी12 के सबसे अच्छे मांस स्रोतों में से हैं।

अंडे और डेयरी:

 

 

अंडे, दूध और अन्य डेयरी उत्पाद लैक्टो-ओवो शाकाहारियों के लिए बी12 के अच्छे स्रोत हैं।

वनस्पति-आधारित या शाकाहारी आहार का पालन करने वाले व्यक्तियों के लिए, विटामिनयुक्त खाद्य पदार्थ और विटामिन बी12 की खुराक उनकी विटामिन बी12 की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण स्रोत हैं।